ما معدلات النوم الأفضل لطلاب المدارس؟.. «الصحة» تجيب

نبهت وزارة الصحة، اليوم الاثنين، إلى ضرورة مراعاة معدلات النوم الأنسب لطلاب المدارس.

وأضافت الوزارة، عبر حسابها «عش بصحة» عبر منصة (إكس)، أن معدل ساعات النوم الأفضل لطلاب المرحلة الابتدائية من 9 إلى 11 ساعة.

وأكملت وزارة الصحة، أن معدل النوم الأنسب لطلاب لطلاب المرحلتين «المتوسط والثانوي»، من 8 إلى 10 ساعات.

يذكر أن معدل ساعات النوم اليومي يرتبط بمعدل الأداء الفسيولوجي والحضور الذهني للشخص، وحال عدم مراعاة النوم بمعدلات كافية يتأثر الجسم والقدرة على الاستيعاب بشكل سلبي.