لمرضى الكوليسترول المرتفع.. 4 مكملات غذائية خطر على صحتك

يعاني الملايين حول العالم من مشاكل في القلب مرتبطة بارتفاع مستويات الكوليسترول، وعلى الرغم من أن الأطباء يوصون بإجراء تغييرات على نظامك الغذائي ومستوى نشاطك، إلا أن العديد من الأشخاص يتناولون المكملات الغذائية لخفض نسبة الكوليسترول وقد تكون بعض المكملات خطيرة، خاصة إذا كانت تتعارض مع أدويتك أو تسبب آثارا جانبية غير مرغوب فيها، وفي هذا التقرير نتعرف على 4 مكملات غذائية يجب على مرضى ارتفاع الكولسترول تجنبها، بحسب موقع “تايمز ناو”.

البوتاسيوم هو المعدن الذي يلعب دورا رئيسيا في الحفاظ على توازن السوائل داخل خلايا الجسم.

يوصي الأطباء في كثير من الأحيان بتناول الأطعمة المليئة بالبوتاسيوم لخفض مستويات ضغط الدم. ويحدث ذلك لأن البوتاسيوم يساعد على إزالة الصوديوم من الجسم عن طريق البول، مما يساعد بدوره على خفض ضغط الدم.

ومع ذلك، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول وضغط الدم، يجب ألا يتناولوا مكملات البوتاسيوم إذا كنت تتناول أدوية لنفس الغرض.

وبحسب الأطباء، فإن بعض الأدوية تقلل من إفراز البوتاسيوم في البول وتؤدي إلى فرط بوتاسيوم الدم – أو وجود كمية كبيرة من البوتاسيوم في الدم. يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى خفقان القلب وألم في الصدر والغثيان وحتى القيء.

وفي الحالات الشديدة، يمكن أن يكون أيضًا مهددًا للحياة.

تظهر مكملات الثوم والثوم آثارًا إيجابية على صحة القلب عن طريق منع تلف الخلايا وتنظيم الكوليسترول وخفض ضغط الدم.

ويلعب الثوم أيضًا دورًا فعالًا في تقليل تراكم الترسبات في الشرايين، وذلك بسبب وجود الأليسين – وهو مركب نشط حيويًا يحفز هذا التأثير.

ومع ذلك، يقول الأطباء أن الثوم له تأثيرات خفيفة مضادة للتخثر، لذلك، إذا كنت تتناول مخففات الدم أو مضادات الالتهاب أو تعاني من اضطراب النزيف، فيجب عليك تجنب مكملات الثوم.

تشمل بعض الآثار الجانبية الأخرى لمكملات الثوم رائحة الجسم الكريهة واضطراب المعدة وحتى حرقة المعدة.

تحتوي هذه المكملات على مستخلصات زيتية ونياسين ومغنيسيوم – تستهدف أولئك الذين لديهم بالفعل مستويات صحية من الكوليسترول.

ويحذر الخبراء من أن هذه الأدوية ليست مخصصة للاستخدام من قبل الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.

تعمل أحماض أوميجا 3 الدهنية على خفض مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة، لكن العلامات التجارية التي تحتوي على DHA قد ترفع مستويات LDL أو الكوليسترول السيئ.

وقال الأطباء إنه قد يكون هناك مشكلة كبيرة إذا كنت تعاني أيضًا من ارتفاع نسبة الكوليسترول، والذي غالبًا ما يكون مصحوبًا بارتفاع نسبة الدهون الثلاثية.

يمكن أن تتفاعل أوميغا 3 مع بعض الأدوية مثل مميعات الدم لأنها قد تطيل الوقت الذي يستغرقه تجلط الدم. لذلك، إذا كنت تتناول أي أدوية، وخاصة مميعات الدم، فتحدث دائمًا مع أطبائك قبل البدء في تناول مكمل أوميغا 3.