يعد الشعور بالذنب بشأن الوقت الذي يقضيه الأطفال أمام الشاشات أمرًا شائعًا، ولكنه غير مريح للآباء
ما الوالد لم يكن هناك؟ لقد كان يومًا طويلًا، ولا يزال لديك عشاء للتحضير، وربما وجبات غداء للغد أيضًا، وليس لديك الطاقة اللازمة لإقناع أطفالك بالقيام بمشروع فني جديد أو التوسل إليهم لالتقاط كتاب.
وبدلاً من ذلك، تستسلم عندما يطلبون منك منحهم مزيدًا من الوقت مع جهاز iPad. أو ربما يعدون بأداء واجباتهم المدرسية بعد مشاهدة عدد قليل من مقاطع الفيديو على اليوتيوب، ويكون الاتفاق أسهل من الدخول في جدال آخر. أنت الآن لست مرهقًا فحسب، بل تشعر أيضًا بأنك والد سيء.
إذا كان هذا يبدو مألوفا، فأنت لست وحدك. إن القلق بشأن كيفية (وكم) استخدام أطفالهم لوسائل الإعلام هو مصدر شائع للذنب بين الآباء، وهو أمر منطقي نظرا لسمعة استخدام الشاشة باعتبارها مضيعة تافهة للوقت، دون أي قيمة جوهرية. لذا، حتى لو كان الناس أمام شاشاتهم، لسبب كبير — للاسترخاءعلى سبيل المثال، أو غير ذلك إدارة حالتك المزاجية – يميلون إلى أشعر بالذنب حيال ذلك. وهذا الذنب يقوض أي فوائد الحد من التوتر وإلا فقد استمتعوا بها.
ولكن على الرغم من أن هذا الشعور بالذنب مزعج، إلا أن الخبر السار هو أن هذه المشاعر، إذا استمعت إليها، يمكن أن تساعد في تشجيع الخيارات الصحية لك ولأطفالك.
شعور الوالدين بالذنب تجاه استخدام أطفالهم للشاشات
الدراسات، بما في ذلك تلك خاصتي وجدت مجموعة أبحاث إعلامية أن استخدام الشاشة هو أحد الأدوات الأكثر شيوعًا التي يستخدمها الأشخاص من جميع الأعمار. تستخدم لفك الضغطالاسترخاء والتمتع به.
لكن الآباء يشعرون بالقلق بشأن استخدام أطفالهم للشاشات، وهم محقون في ذلك. بدون إدارة مناسبة، يمكن أن يخرج وقت الشاشة عن نطاق السيطرة بسهولة، مما يؤدي إلى مخاوف بشأن العواقب السلبية، مثل: حلم للخطريزيد خطر السمنة, انخفاض الأداء الأكاديمي و تحديات الصحة العقلية.
إذن هذه هي المعضلة. حسن النية يضع الآباء عدة قواعد لحماية أطفالك من الأضرار المرتبطة بقضاء وقت طويل أمام الشاشات. لكن الأبحاث تظهر أن معظم الآباء كسر تلك القواعدإذا كان الطفل مريضا، فلماذا لا نسمح له بلعب ألعاب الفيديو لعدة ساعات؟ ربما ضعيه أمام التلفاز لإبقائه مشغولاً أثناء فرز الغسيل أو إجراء مكالمة عمل.
إذن، ماذا يحدث عندما تنتهك القواعد الخاصة بك، خاصة عندما يتم وضع هذه القواعد لحماية أطفالك؟ أنت على استعداد للشعور بالذنب، ولهذا السبب، الشعور بالذنب هو شكل من أشكال التوتر.تخلق هذه الديناميكية توترًا يمكن أن يكون ضارًا لكل من الوالدين والأطفال.
الجانب السلبي من ذنب الشاشة الأبوية
جائحة كوفيد-19، متى زيادة استخدام الوسائط بكافة أنواعها عبر جميع المجموعات الديموغرافية في الولايات المتحدة وعلى المستوى الدولي، منح فريق البحث الخاص بي فرصة فريدة للقيام بذلك دراسة الذنب الذي يشعر به الآباء. حول استخدام أطفالك للشاشة.
بحث بحثنا في كيفية تأثير الزيادة المفاجئة والكبيرة في استخدام الشاشة في بداية الوباء على الطريقة التي يشعر بها الآباء تجاه علاقاتهم مع أطفالهم. قمنا باستطلاع رأي الآباء في مارس 2020 ومجموعة أخرى من الآباء في أبريل ومايو 2020. سألناهم عن مقدار الوقت الذي يقضيه أطفالهم أمام الشاشة، ومشاعرهم بالذنب تجاه استخدام الشاشات، والضغط الذي يشعرون به عند الاحترام وكيف كانوا راضين عن علاقتهم مع أطفالهم.
وجدنا أن 73% من الآباء شعروا ببعض الذنب على الأقل و48% شعروا بالذنب المعتدل إلى الشديد تجاه استخدام أطفالهم للشاشات. لذلك، كان شعور الوالدين بالذنب تجاه استخدام الشاشة أمرًا شائعًا جدًا.
ووجدنا أيضًا أن الآباء الذين شعروا بمزيد من الذنب تجاه استخدام أطفالهم للشاشات تعرضوا أيضًا لضغط أكبر من هذا الاستخدام، وأن الضغط الأكبر كان مرتبطًا بالشعور الأقل بالرضا عن علاقتهم بأطفالهم. والأهم من ذلك، أن الشعور بالذنب عند استخدام الشاشة لأولياء الأمور في شهر أبريل تنبأ بزيادة الضغط الناتج عن استخدام الشاشة في شهر مايو، لكن الضغط الأولي عند استخدام الشاشة في شهر أبريل لم يتنبأ بالذنب عند استخدام الشاشة في شهر مايو. ماذا يعني هذا؟ في الواقع، كان الشعور بالذنب الأولي تجاه استخدام الشاشة هو زيادة التوتر، وليس العكس.
وماذا عن مقدار الوقت الذي يقضيه الأطفال أمام الشاشات؟ فهل هذا هو السبب الذي يجعل الوالدين يشعرون بالذنب والتوتر؟ وتبين أن هذا ليس هو الحال. في بحثنا، وجدنا علاقة قليلة أو معدومة بين الوقت الذي يقضيه الأطفال أمام الشاشات والشعور بالذنب أو التوتر أو الرضا عن العلاقة بين الوالدين. بمعنى آخر، كانت مشاعر الذنب تجاه استخدام الأطفال للشاشات، بغض النظر عن مقدار الاستخدام نفسه، هي التي كانت مشكلة للآباء، وبالتالي لأطفالهم.
تحويل ليمون الذنب إلى عصير ليمون
إذن ما الذي يمكن أن يفعله أحد الوالدين؟ فبدلاً من توبيخ نفسك على الأخطاء المتصورة أو الأحكام السيئة بشأن اختياراتك الإعلامية، سيكون من المفيد أكثر أن تجد القيمة والدروس الأعمق في شعورك بالذنب أمام الشاشة.
يشعر الناس بالذنب عندما يرون أن أفعالهم تتعارض مع أنظمة معتقداتهم الداخلية أو معايير السلوك. وبقدر ما قد يكون الشعور بالذنب غير مريح، فإن هذا الشعور بالذنب يمكن أن يكون مفيدًا في مساعدتك على إصلاح أي ضرر تعتقد أنك سببته. خاصة في العلاقات.
بمعنى آخر، يمكن أن يكون الشعور بالذنب أمام الشاشة معلومات مفيدة تحثك على التفكير في القواعد أو القرارات الخاصة بك وتعديلها. هل كان هناك سبب وجيه لتخفيف القيود المعتادة على استخدام الشاشة، كما هو الحال عندما كنت تحاول تهدئة طفلك عندما كان مريضًا؟ ومن ناحية أخرى، هل يعاني طفلك من عواقب سلبية، مثل عدم أداء واجباته المنزلية أو عدم ممارسة الرياضة، بسبب الانغماس في الشاشات؟ أو هل تشعر ببساطة بأنك والد سيء لأنك استوعبت الاعتقاد بأن الآباء الجيدين لا يسمحون لأطفالهم باستخدام الشاشات؟
يمكن أن يكون هذا التفكير فرصة للنظر ليس فقط في كيفية استخدام عائلتك للشاشات، ولكن الأهم من ذلك، ما هي التدابير الوقائية التي قد تحتاج إلى تنفيذها أو تعديلها لدعم رفاهية الأسرة.
وعلى الرغم من أنك قد لا تسمع هذا الرأي كثيرًا، إلا أنه ليس كل استخدام للشاشة سيئًا. في الواقع، هناك أدلة على أن استخدام الشاشات ومحتواها يمكن أن يساهم في تحقيق مجموعة متنوعة من النتائج الرائعة، بما في ذلك تعلُّم, التواصل الاجتماعي, إلهام ونعم الاسترخاء و تخفيف التوتر.
على الرغم من أن الشعور بالذنب قد لا يكون أمرًا ممتعًا، إلا أنه إذا خصصت لحظة لفهم سبب شعورك به، فقد يساعدك ذلك ليس فقط في إنشاء نظام غذائي أكثر توازناً من وسائل الإعلام وتجارب العالم الحقيقي لك ولعائلتك، ولكن أيضًا علاقات أكثر إرضاءً مع أقاربك. أحبائهم.
روبن نبي وهو أستاذ الاتصالات في جامعة كاليفورنيا، سانتا باربرا.
أعيد نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. اقرأ المقال الأصلي. الآراء ووجهات النظر الواردة في هذا التعليق هي فقط آراء المؤلف.
